《神雕侠侣》是我成长过程中，常常听到的小说。小说中的人物郭靖会的武功叫做”降龙十八掌“，有如下十八式：亢龙有悔、飞龙在天、见龙在田、鸿渐于陆、潜龙勿用、突如其来、利涉大川、震惊百里、或跃在渊、双龙取水、鱼跃于渊、时乘六龙、密云不雨、损则有孚、龙战于野、履霜冰至、羝羊触藩、神龙摆尾。

其中有”亢龙有悔、飞龙在天、见龙在田、鸿渐于陆、潜龙勿用、利涉大川、或跃在渊、鱼跃于渊、密云不雨、损则有孚、履霜冰至“，都是我在学习中医之后，开始阅读《易经》后，读到过的词句。

那时候还不会打太极拳。也不知道太极拳，乃至《黄庭经》。在上学的过程中，学习的是生理卫生知识，还有生物遗传学的知识，从这些知识中知道近亲不宜结婚，不利出生健康后代。

上中学之后，每天早锻炼便是集体跑步。沿着学校的操场，又或者是学校附近的道路，跑上半小时。然后吃早餐，开始一天的学习。课间先做眼保健操，然后到操场上做广播体操。体育课会教一些球类运动。这样的身心运动一直持续高中毕业。进入大专院校学习后，早锻炼成了自己安排的事情，体育课倒是一直在上。

亚运会、奥运会也在我成长的过程中，越来越广为人知。在体育课上，我一直没有获得运动的乐趣，常常发现自己许多做不到。幸而当时没有像现在这样考试严格，如果按现在的学生体育要求，我恐怕连学业也是完成不了的了。

倒底是成长过程中缺少玩伴所致，还是兴趣爱好没有关注到身体健康上来所致周易基础瑜伽动作简单舞蹈，追忆不一定找到真正的原因。小学时候，一课间休息，也还是有女同学们拿出橡皮筋做的绳子来，三五一群，便跳起来。我也和她们一起跳过。然而，我总不是那个跳得最好的，甚至常常会出点小错的，同学们便不太愿意和我做一班一起跳。运动就这样早早地错失了我的兴趣和注意吧。

成长过程的精力，总是要向外界投注的。那么多余的时间，除了上课，只能用来想一些成长的事情。我将来会怎么样，我要过什么样的生活，我的未来在哪里，我怎么样才能过上好的生活。这大概是一直缠绕着我成长的事情。

父母每天早早起床，便到田里作活。回家便是做饭，然后又下地干活。晚上回家看一会电视。自从家里少了一个人之后，父母便改变了对待我的态度。常常把“你做不好，不要你做“用来告诉我。我更有时间在家里做自己的事情。阅读或者梳头发之类的。总之，眼睛里看到的，还有现实里经验的，便是继续读书。因为他们只有我一个女儿了，不能再没有了。节育手术也做过好多年了。当时流行”生男生女都一样”、“还是只生一个好”。跟现在“允许生三胎”的环境不一样。

父亲爱读小说。也常常不知从哪里借一些杂志回来看。当时我们邻村擅长做鞭炮，用纸做筒，装上火药，做成鞭炮售卖。我姑姑家里便是。她家那些纸里有成本的书，被我看到，捡出来看。这些便是成长岁月问题的一些解答。关于身心的知识是被消化过的，是被隐藏起来的各类故事。

在这些故事中，关于精神的长养，还有一些方法，会偶尔读到一两句。做人的道理是最多的。“家和万事兴”，也是耳熟不已。伴侣选择很重要，常常被提醒。专业选择也很重要。选择很重要，总是努力去选一个好的。可是没有人告诉你，世间还有一种存在是没得选，也是伴随一生的。

不读武侠小说，我哪里知道世上还有太极拳呀。不识字，读够书又或识得一定多的人，听人言说，更不晓得“太极生两仪”。我上学的时候练广播体操，后来听闻瑜伽术周易基础瑜伽动作简单舞蹈，觉得瑜伽新鲜，又在瑜伽馆练瑜伽。眼看着胳臂有力了，自信心也起来了，又不晓得怎么回事，有天中午，练完瑜伽后，在瑜伽垫上静卧，起身，只想嚎啕大哭。只觉得腔子的痛苦，重的无处释放。

后来跟着学中医常识，慢慢地晓得了“八段锦、易经筋”。胆子大，跟着视频就学。还对着视频学杨式太极，总是一出手，就心里嘀咕，是这样吗没几天 ，练不下去了。传统功法就这样入了心，有人说，你晓得吧，这个谁谁，八十年代被诊断为癌症，练太极练好了的，他是什么样的癌症，当时是怎么治的，我也不晓得。总之他选了另一条路来过完他癌症后的人生，结果二三十后，癌症检查没了。我也很新鲜。

跆拳道馆也是传统功法一种，而且也便利，广告也常看见，也去练。小孩子多，我体弱，一练回家就见血。但有天无意中抢时间，上公交，奔跑的速度是以前没有过的，才晓得短短几十天，反应速度已经练的跟没练之前不一样了。但出血，心里犹豫不决，中医知识里面好像有提到的，只好不练了。

经朋友介绍，才知道有专门授太极拳的地方，费用也便宜，就去了。去一个陌生的地方，还是练拳，其实心里很忐忑。没有现实中见过去过那里回来的人，谁有时间那里呀。介绍人说，最好要去三个月，才初见太极拳是怎么回事。

我听说。苦着熬呀熬，90天依然不能满。第一次也学了两个套路。剑呀，扇呀。拳友们休息间闲谈说，基本功不打牢，这些学了练出来还是欠火候。人家说的，怎么能信呢。学了满意而归。不到半年，忘了。哦，被说中了。

后来又去。再后来，心也小了。不求那么多了。想起来就练练。因为不能忘。还是不能知道它的厉害。又读到《武林往事》。反而怕了。练练也快成空了。哪怕读过中医郑曼青的每天七分钟练太极，哪怕在电视上知道李昌钰博士也练太极，可是还是练不起来。但是身体知道且记得，练过就是心情好啊看世界美了。

到底在广场上练，被小朋友叫“婆婆”。还是不能无视小朋友的不知道，也不能公开破太极就要在安静林子里练呀。广场舞跳不到，难道就该天天做家里等瘫吗？还是继续练。

就这样，心理知识慢慢沁到身体感上，慢慢地又通了一些。看见许多当时没有花足够钱请教的跟人学的，就这样通了。还有如果家庭关系不好，心理有痛苦的，应该怎么练，不是有“大怒大悲不宜练拳”的吗，心里的恐惧也少了许多。

就这样练起来。才晓得任何锻炼都需要付出意志力，只是不同的人身心承受能力不一样，可以付出的条件也不一样，想要去的方向也不一样，我是目标明确的，也还是有动摇遗忘甚至傲慢偏见的时候 。分享出来，一点小小经验。请谨慎阅读。